Ejercicios para fortalecer piernas en ancianos

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Dolor fuerte en el costado izquierdo de la espalda

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Ejercicios de fuerza o resistencia, utilizando peso ligero, como las bandas elásticas no solo ayudan a fortalecer los músculos de piernas y brazos, sino que​. Fortalecimiento de músculos posteriores de pierna y lumbares: Hacer de 5 a 10 estiramientos con cada pierna.

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